다양한 신체적 , 정신적 원인으로 과호흡증후군이 

나타날수 있으며 대부분 정신적 스트레스가 주원인으로 예방법및 대처법에

대해  알아보았어요. 

예방법으로는 불안요소 해소및 마음안정하기,  

규칙적인 수면습관과 충분한 수면, 카페인 알콜 섭취 자제등이며  대처법으로

7/11방법 (숨을 7초동안 들여마시고 11초동안 천천히 내쉬는 방법)과 

달리기로 이산화탄소양을 늘리는 방법을 알아보았습니다.