국민 체조로 몸을 풀은 뒤 팔과 다리를 사용하는 유산소 운동으로 식사 후 혈당 관리를 목적으로 운동을 진행하였습니다. 가벼운 동작이지만 반복 적으로 운동을 함으로써 

관절에 무리 없이 운동을 할 수 있었습니다. 노래와 함께 다같이 운동을 하니 모두들 동기부여를 얻고 적극적으로 운동 활동에 참여하는 모습을 볼 수 있었습니다. 

땀도 많이 흘렸고 금일 활동에 만족감과 성취감을 얻을 수 있었습니다. ↖♥♡♥↗